居家办公?这里’s What I’在过去的七年中已经学到了

规则一:唐’t turn on the T.V.

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It’现在发布的内容非常陈旧,但是当ho积世界各地更多的人开始在家工作时, 说服了 那 I’d已经以博客文章的形式介绍了我的重要技巧。 isn,不是’如果是这种情况(或者我在博客上搜索SEO绝对是大便–请随时指正我!),然后在路标上将您张贴到 政府 ’s website那 contains all the latest advise and information in regards to COVID-19, I thought I’d与您分享我如何’在过去的七年里,我一直在家里工作,却毫不动摇。 虽然我’我不确定马克会同意… 

这些年来我’在各种环境中工作过;开放式办公室,酒吧,厨房,呼叫中心,零售空间和储藏室,但是七年前,我很幸运地开始为自己工作,并因此在自己的起居室中开设了商店, 宜家 我的厨房隔壁的办公桌。我们’ve since moved and I’我设法将一张桌子挤到我们的客人卧室里,这是我一周内的工作空间,使我得以散开而整天不闻鱼’我前一天晚上吃了三文鱼晚餐。然后’神奇发生的地方。如果你’现在也想在家做魔术,然后在这里’s what I’d suggest. 保持安全!  

一律。 唐 ’t turn on the T.V。只是不要’做吧。到那里去做,看着每个季节的‘老爸老妈的浪漫史’ which ( 有争议的 )不是’即使那样好。唐’甚至用它来消除背景噪音–如果您需要一点嗡嗡声,请坚持播放一些音乐或播客,因为电视屏幕的视觉就像是吸引学生的磁铁,’别看。因此,请将其关闭并在可能的情况下在没有人的房间内工作。’不要试图打开它。

无论您要穿什么,都要穿。 在家里工作时,您会属于两个营地之一。首先在那里’s the ‘我需要穿上合适的衣服以提高工作效率‘视情况而定’s the ‘I’我要穿最宽松的衣服–等一下,那谷类牛奶洒了我还是牙膏?‘船员。两者都不比我优越’d建议您穿上自己喜欢在家里工作的地狱,只要您感到舒适,富有成效并喜欢’重新完成。我是懒惰的B,所以当然属于后者。当您下楼向送货人员上门时,您的外衣便是脱下衣服,因为您看起来更丰满,而没有穿着蓬松的灰色长袍。 相信我 .

吃好。 这个非常重要,我花了好几年的时间才整天吃饼干来学习。在家工作的好处之一是,您可以使用一间完整的厨房来烹饪许多可口的食物,所以请充分利用它!我尝试吃一顿丰盛的早餐让我继续前进–像酸奶加蓝莓和格兰诺拉麦片的东西– that’快速简便地组合在一起。然后在午餐时,我喜欢做沙拉,但是在一周初准备所有单独的成分,所以我可以在午餐时间将它们结合在一起。这个 少量的鳄梨鳄梨羽衣甘蓝凯撒沙拉 没有’听起来很性感,但是味道 咕od 。我从无头甘蓝上摘下茎,将其保存在一个带有厨房用纸卷的密闭容器中,以防止它变粘,然后我将其调味,也将其存储在冰箱中。午餐时,我吃了几只羽衣甘蓝,搅拌酱汁,在上面加一些帕尔玛干酪,还有一些切碎的鸡肉或辣烤鹰嘴豆(如果有的话)。完成。

在可能的地方移动。  I 高度 , 高度 建议您在一天中运动一下。它不仅有助于您度过美好的一天,还可以为您的心理健康创造奇迹,并且对您有益*插入‘Bacon Is Good For Me’ GIF*。对于在家锻炼,我’d建议退房 健身搅拌机 适用于几乎不需要设备的HIIT例程(它们具有 没有跳套路 对于我们也住在公寓里的人!),或 瑜伽与艾德丽安 如果它’有些伸展你’再之后。当你走到外面清理你的头时感觉就像天堂’我也整天都被窝住了。当然,这取决于您在世界各地的政府建议,但如果可能的话,在一天的开始时走出户外以振作精神,或者在结束时发出信号以表明晚上的开始感到郁郁葱葱。

使用技术帮助。 当保持联系时,互联网使DREAM成为远程工作。尝试 放大 免费的视频会议软件, 特雷洛 是在团队中管理项目并存储重要文档,简介和跟踪进度的好方法, 星期一 is another project management tool 我 use for sharing my editorial calendar with others and again tracking my progress with completed content. For general work chat 松弛 是保持您的好习惯 WhatsApp的 的 摆脱与工作有关的麻烦,当所有其他失败时,只需按住 Netflix观看派对 .

建立一个例程。 尽管这个艰难的时期意味着我们必须对计划非常灵活,但是’建立例程确实有助于使我平静下来并让我接地。所以我’我把事情调了一点–结合在家锻炼和每日散步–给我有条理的工作时间。即使我们不是’在大流行中,无论如何,我还是建议您这样做,因为它可以帮助我进入工作模式并阻止我变得懒惰。您的结构中必须具备的要点?每日警报(无论时间如何),包括某种形式的运动的时隙,适合您个人能量流的工作时间(I’如果您每天早上的工作效率更高,那么总能完成我的大部分工作),适当的午休时间,您可以远离笔记本电脑,并享有一定的结束时间。

我当前的居家常规

上午6:30–警报响起,在床上读书并通过社交媒体追赶

7:00 AM–在家进行瑜伽练习,这要归功于 瑜伽与艾德丽安

上午8:00-9:00–吃早餐,淋浴,准备一天

9:00 AM-12:00PM–上午工作会议,侧重于更高优先级的任务

下午12:00-下午1:00– Break for lunch

1:00 PM-5:00PM–下午的工作会议,专注于不做的事情’占用尽可能多的脑力

5:00 PM-6:00PM–每天出去散步或跑步(在撰写本文时仍允许这样做)’能够与他人保持2米的距离)

6:00 PM起–晚上例行;做晚饭,看书,看电视,看电影或听播客,跟上其他工作和爱好


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