当锻炼只是没有’t ‘Working’

IMG_7964

I’在过去的几个月里,尽管有很多奇怪的事情,我还是设法保持了定期的常规锻炼‘I DON’T WANT TO MOVE’一天让我在不到48小时内观看了《坚不可摧的金米·施密特》他们发生了。它’s cool. Netflix有时可以接管。一世’我们发现保持趣味性的关键是尝试不同的事情。我开始 博客健身搅拌机 视频,开始跑步,上课去了,发现了改革者普拉提(Reformer Pilates),现在由于胫骨受伤,目前正在尝试将低影响的有氧运动和瑜伽混合使用。其实我’我很喜欢Savasana’,Sun Salutations和所有其他术语,这可能是我最喜欢的汗水整理方法’ve tried so far.

一路上我’做了刚刚做的锻炼’t work for me –无论是精神上还是身体上。那’并不是说他们’re never routines I’d进入,但是现在只有一些’挺给我点击的。我去游泳了,这比我记得的时候要难得多,当时我在初中时使用浮漂和游泳宽度为5米宽的游泳池。我试着不被要求的超紧身和高切泳衣推迟,(让’我不会忘记那颇具吸引力的橡胶泳帽),但是即使撇开这些时尚声明,我也没有’享受一个小孩子不断在我身边打水时在游泳池旁打转的乐趣。天气很冷,几天后我闻起来像氯气。永远不要说永远不要,但现在不要。

我试过的另一个是Kayla Itsines的《比基尼人体指南》例程。我碰到了凯拉 Instagram的;我晒黑了腹肌,梦seriously以求,我完全可以看出遵循她的常规作息法。人们使用本指南的转变令人难以置信,*坐下来并为他们鼓掌*,女性使用此指南取得了实效,从滚动到购买她的电子书,我花了大约一分钟的时间。三项锻炼需要半小时才能完成,每周进行三遍,共12周,这需要综合使用综合体能训练,体重训练和抗体重训练– it’几乎是一个书本型的人’仍然是所有这些的初学者,但不是’太不合适了,我想我可以剪下来。 原来我做不到’t。我现在已经尝试进行第一天大约五次了。每次未能超过10分钟标记之前,我都打开空气喘气的窗户,我想我可能会发烟。有一次,我什至意识到自己在膝盖后背发汗。 It’s hardcore。那不是’只是让我大汗淋漓的那一刻,’也是这项技术。现在我’m转换为YouTube或课程中显示的例程。我需要指导,鼓励和不得不通过粗麻布来指望自己’那对我来说很有趣,如果我’整个流汗的事情中学到了一件事,’s that if you don’t find it fun, it’s not something you’我想再做一次。所以,像以前一样–永不说永不,但现在我还没有’没有得到BBG的认可或纪律。

看来,我刚刚对500多个单词的锻炼抱怨不已(为什么不能’那些年前的论文中,我真是那么潮流吗?) 和我’我不太确定这是什么意思。一世’不要敲打上面提到的例行运动或尝试让他们失望– give ’去吧,你可能爱他们!它’只是提醒它’可以不要享受某些锻炼,只是因为您真的讨厌跑步,所以’并不意味着您讨厌出汗,并且心跳加速不停’仅此而已。那里’总是有新尝试。 出汗好好享受。观看坚不可摧的金米·施密特(Kimmy Schmidt)。那里–本可以用三句话说出来。

评论