健身文件:十月

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向这个月打个招呼’健身文件的分期付款;每个月的第一天,所有汗水的更新。您准备好参加第十轮了吗?让’s do this…

要添加到您的播放列表中的歌曲 – 肯伊·韦斯特– Stronger,因为谁没有’爱一点老派的坎耶吗?当这首歌首次发行时,我去看了他的音乐会,他在舞台上演奏了整整十分钟,这是光荣的。

锻炼视频去做 –9月是我26岁生日的到来(I’m firmly in the ’25 and overs’现在在X Factor上分类),在我出生的早晨,我终于得付出 瑜伽与爱德琳’的生日瑜伽视频 去吧。一世’d保存了它,因为感觉有点像在不对我做 实际 生日,但是如果您想调皮的话,我强烈推荐您。迅速的流汗,充满感激之情,感觉真好。

食谱’S WORTH A WHIRL –  百合 把这本食谱书给我 早餐:中午& Night 为我的生日做饭,并成为当日第一餐的忠实粉丝’一直在提供大量的方法’在旋转中。到目前为止,我最喜欢的是他们的桦木麦片食谱,基本上尝起来就像在早餐时吃甜点。一世’我稍微调整了食谱,我’我仍然在玩它’对我来说有点甜(它必须超级甜,因为’我永远不会说这句话!), 但是我’ll share it when it’s juuussstttt对 .

健身服装可添加到您的睡袍 – I’曾经很好,也喜欢避风港’一段时间后,我的健身衣橱突然爆裂,但新品牌和新品不断涌现 Fashercise 在秋天的季节正在认真地测试我的意志力。的 Alala黑色豹纹绑腿裤 看起来很舒适,很时尚,我’d我当时想穿它们’满头大汗和新品牌 没有嘉 ’Oi 有一些漂亮的图形打印件。

我的常规’我会做9月 –因此,九月份进行了一些健身运动。 泰拳 一直很好,直到我最好的朋友和锻炼伙伴在做Mel-C型高脚踢时撕裂了软骨。 可怜的东西 – thankfully she’现在做得更好。所以我’我每周和妈妈一起去BodyCombat课很有趣。一世’我从来没有在课堂上感到如此不协调,但是’好笑。我给了 身体强壮 通过阿什利·加尔文(Ashley Galvin) 计划 科迪应用 去,让我告诉你– it was 。太难了’我还没有完成一次完整的课程,却没有停下来10次。所以十月我’我计划做一些让我每个工作日都出汗的事情,例如瑜伽课,BodyStrong课或跑步。我实际上是第一次参加 在9月,虽然这是我有史以来最慢的跑步( 正式 –感谢Nike的跑步应用!),再次跑步真是太好了。我抽出时间,吞下新鲜空气,放松了一下。 让’s see how this goes… 

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