超越自我的自我保健实践:我的权威清单

爱因’今天没有洗澡建议。

一个月左右之前,我问了一些读者推荐的博客文章主题,而你们中一个聪明的人问了上述问题。自我保健的想法经常被打包为与美容相关的分支。现在有时候是这样,除非你’重新成为狂热的沐浴者’很少有人会争辩说洗澡不会’让你感觉绝对 盛大。面罩也是如此。或做你的指甲。或花时间剃掉脚后跟容易长出的第二层皮肤。所有这些事情都涉及您减少计划时间来为自己做点事情。但是自我保健并没有’一定需要参与与美学相关的活动。拧破你的高跟鞋!自我护理意味着将时间专用于自己,以补充和恢复您的精力。可以提高您的能量水平,减轻压力并同时满足您的身心需求的东西。所以,感谢那个评论者,我’我已经想到了我的自我保健习惯’在过去的几周中,随着压力刻度盘的增加,越来越多的人加入了’t just the usual ‘给自己洗个澡‘ suggestions…

找到你的人群。 有人会在您身边时给您带来镇定和振奋的效果,让您感到自在。对我来说’马克,我的父母,我的妹妹和祖父母。值得庆幸的是,他们都生活在彼此相距约100码的范围内’再走一小段路程’很容易将他们全都放在一个房间里,甚至只是在他们的存在下就开始给我的自理水箱加满水。我从不看我的电话,我们笑着,我们讲故事,我们吃东西。它’的天堂。确定生活中让您有这种感觉的人,并安排您的日程安排,以便您可以花更多的时间在他们的公司上。

行使。 我知道’这样的经典陈词滥调,但是当您找到自己真正喜欢的运动方法时,确实会发生一些特别的事情。一世’m sure you don’不需要我再告诉您,但我个人很喜欢改革者普拉提。从来没有感觉像在the吟中锻炼‘我需要这样做吗?‘ sense, but it 感觉 像是一种燃烧感的锻炼。随便你决定’是您的时间,没有电话,在哪里’花时间专门在内部和外部进行自我照顾。找到您的东西并尽可能定期地参与其中。

户外活动。 长大后,每次学校放假时,我们都会在野营假期冒险,所以我童年时光是在树林里筑巢窝并吃炖汤做晚饭(一种有趣的罐头肉丸,罐头混合蔬菜,蔬菜通心粉汤和罐头)小土豆)。即使我现在和家人一起离开,假期的大部分时间都花在散步上。那里’这样的简单性:沿着小路走,吃一顿便当,同时在草地上弄湿屁股,一会儿不见几个小时,’让我回头的东西;因此,将完全脱离电网的怀旧与享受融为一体。我的意思是’不是自我照顾的终极目标’t know what is…

跳舞。如果有’我想念一星期像我在大学时代那样出去三次的一件事,’不是天真的宿醉,我天真的以为我不受感染,’s跳舞。每当我们出去过夜时’d大约90%的晚上都花在舞池上,就像我在制作低预算的音乐录影带中一样,剪裁形状,其余时间则在厕所里与女孩进行深入而有意义的聊天,’d在两分钟前见了面。如今,我再也没有跳舞的机会,所以不得不在我们的前厅举行舞会,’确保我们的邻居绝对喜欢。

音乐。 我的父亲一直喜欢粘贴专辑,将椅子移到房间中最适合听音乐的地方,甚至只需轻按一下即可收听。他’是一位听众,而不是一位推动者,据报道,他参加的任何音乐会都完全静止不动。我们小时候,他’d早晨和我姐姐一起播放了一些音乐,我会依sn在他旁边,听着。所以’s 所以 mething that I’一直在尝试做更多的事情;在Spotify上创建播放列表,然后下载我喜欢的专辑,然后将其放到一边听。尽管与父亲不同,我发现很难保持沉默,这使我们…

唱歌。 这里’s a thing –我爱唱歌。我必须以说我’m not a 歌手,你赢了 ’赶上我上传Ariana Grande‘God is a Women’很快就会在YouTube上进行报道,但我确实喜欢它,而且内心深处仍然感觉到我梦想成为流行歌星的梦想仍然可能。有时当您需要一点时间时,我’d建议穿上Natalie Imbruglia‘Torn’并像1997年那样制作(!!!!!!!)。

组织。 现在我知道这是SUPER LAME,但是实际上,我最引人入胜的任务就是重新整理或整理一下。现在我’我在谈论把所有东西放回去’s place when I’我刚刚在我的办公室拍摄了一个视频’就像进出水晶迷宫一样,我’我说的是重新摆放我的办公桌或厨房橱柜等小区域。我实际上很想每周从卧室的化妆柜中轮流进出化妆,我发现这个过程 所以 舒缓。 VIRGOS UNITE。

的照片 艾玛·克罗曼(Emma Croman)

*注册我的每月新闻‘An Edited 生活’ 这里*


购买帖子

评论