如何以健康的足球竞猜行事

健康旅行

当我’m at home I’d说我大约70-80%的时间都吃得干净整洁,但带我离开屋子,然后溜进Uni Anna的足球竞猜,愉快地在早餐,午餐和晚餐时吃下Krispy Kreme甜甜圈。哦耶! 那你带我出国’d认为我正在试镜一集ManVs。餐饮。享受假期, 美味的食物等等 但是我想跟上我新发现的健身习惯’我这次试图比我平时保持更多的平衡。当然我还是吞下了一包M&在飞机上的S珀西猪,但我也打包了一些健康的自制零食,我’ve尝试增加我的补充游戏并冒险进入酒店健身房,这对我来说绝对是第一次。这里’s what else  I’ve been up to…

飞机食品。 I’我非常喜欢尝试遵循以下原则 杰西卡·塞珀尔(Jessica Sepel)’JSHealth 旅行 Plan电子书 我最近购买的这次旅行以及她的其他指南的负载,因为我’m just 对她的书没错。她那里有几道菜,旅行方便,很适合和你一起打包,所以我拿了一些 无糖蛋白球健康牛奶什锦早餐棒 在我的手提行李中,他们居然对我的爱吃甜食感到惊讶。我也把几个牛奶什锦早餐棒装在我的手提箱里,它们对回家的旅程还是很有益的。 。毫不夸张的说。

一口’ 一口plements. 我不’服用许多补品主要是因为我’我记得把它们拿起来很可怕,它们只是堆放在我的橱柜里,看起来像是荷兰的架子& Barrett’s, 但是我’我曾尝试服用洁西卡’的建议在这里,为我的旅行准备了很多。她建议包装B维生素复合物,锌,维生素C粉,螺旋藻片,益生菌和褪黑激素以帮助睡眠,因此,在我进货之前,我便跑到了当地的健康商店。一世’如果我说我会撒谎’d remembered to take 一切 但是我’我们发现维生素C粉末可轻松抵御飞机上的泥泞感,而褪黑激素则可以使时差的打击减弱一些。

感觉禅。 杰西卡(Jessica)也提到放松躺在床上,双腿搁在墙上的举动。现在,我必须承认当我第一次以某种形式阅读本文章时扬起了眉毛‘那该怎么办?‘有点办法,但是我告诉你– don’t knock it till you’ve tried it. It’不是一时的感觉,而是一分钟左右’就像您会感觉到抽筋的感觉(以一种很好的足球竞猜, 怪异地),就像杰西卡(Jessica)所说的,非常放松。一世’我们一直在尝试睡前几分钟,以帮助缓解时差。

健身房。 我从来没有 曾经 我前世时曾冒险进入酒店健身房。我的借口是我的手提箱里没有足够的空间供教练使用。但是这次,我为他们节省了一些特殊的空间,我的小运动记事本也被Paul写下了所有例程,然后我在其中进行了混乱,为自己设计了下半身和上半身的锻炼足球竞猜。现在有避风港’这次旅行花了很多时间,所以要早起,以避开汗水’虽然特别有趣,但我还是为自己的加入而感到自豪。加上这里的跑步机有电视’s on them. 令人陶醉的东西.

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