旅行时如何没有完全的裤子饮食

…只是一条半裤子

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当我’在家里,我吃得很均衡。我们’我通常会吃某种晚餐’充满蛋白质和蔬菜,我’全天都要在鹰嘴豆泥,煎蛋卷和其他零食上吃些酸奶和格兰诺拉麦片作为早餐和点心。然后在周末’会吃几次,外卖一两次。这个对我有用; 这里有一些西兰花,那里有一个汉堡.

但是每当我’在房子外面或旅行中,我的饮食最终变得像小甜饼一样。所有的营养知识都消失了,我最终在早餐,午餐和晚餐时吃了奥利奥(Oreos),全都被胡椒博士洗净了。一世’都是为了沉迷,尤其是在假期里,尽管在四月份我’我已经离开了两个星期,我’我有时一周两三天会去伦敦’m home. Basically I’m always out (hey – 我是’抱怨,四月是光荣的), 所以我’我在试图消沉时试图融合更平衡的观点’m not home, but away…

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乔伊分享食物。 这取决于我是谁’我一起旅行或与我共进午餐’我在伦敦,但我’我和乔伊正好相反– I 喜欢 分享食物。吃更多西班牙小吃的方式意味着我早餐可以吃半盘煎饼,但是我也可以吃一半菠菜煎蛋。 平衡人。马克总是以这种方式说服命令,但是我通常可以让他理解这个想法。 通常。 如果牛排在菜单上,那么马克肯定会求助于乔伊’s way of thinking.

零食攻击。 I’m如果我没有的话会变得脾气暴躁的人之一’在过去三个小时内喂饱了。我有点 #HANGRY。我在 上个星期’s post 我总是确保我的手提箱装满了零食,并且’在这些方便的地方。它们不仅阻止了我乘坐价格昂贵的迷你酒吧进城,而且’也很方便携带和让我两餐之间走动,尤其是当我’敲击新城市/丝芙兰的人行道。如果我永远有一分钱 纳克 我吧’d ever eaten…

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在某些蔬菜中偷偷摸摸。 呻吟。每当我’在遥远的地方,我可以轻松度过一天,我只摄取水果和蔬菜’早餐时吃的是橙汁,晚餐时我的汉堡吃了一片生菜和番茄片。 失败。所以我’我们一直在努力平衡,如果可能的话,在午餐和/或晚餐时点些蔬菜。取决于餐厅’并非总是在菜单上,而是西兰花或火箭和帕玛森沙拉的一面(我最喜欢的)永远不会错过这张桌子。每个人都倾向于挖掘,我最终在一天的饮食中得到了一些绿化。

水是我的朋友。 我小时候,我们只有在大型家庭聚会时才喝碳酸饮料’我从来不喜欢在屋子里喝东西(除非我们’重新谈论星期五晚上&T)。但是,每当我’我四处走走,我发​​现自己每顿饭都无所事事地吞噬着东西,所以我’一直在有意识地努力让自己感到无聊,只喝自来水。更少的糖分,更少的产生膨胀的气泡,并且没有怪异的模糊感觉的牙齿。

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我的意思是你 想知道这些美丽的照片是在哪里拍摄的,对吗?好吧,我拖了 百合 –我认识的最大的寿司爱好者– to 棍棒’n’Sushi 在科芬园(Covent Garden),她很喜欢。一世’d曾经去过那里,并且爱上了 黑鳕鱼串 (无论菜单上何时出现黑鳕鱼,我都无法抗拒),因此我们对它们进行了重新排序 魔鬼’s Kitchen 这是非常光荣的。看着这些照片,我的滚滚隆隆声隆隆起来–顶部甚至还有一点绿化*拍拍自己的背*。

免责声明:我不是注册营养师或营养师。这些是我的个人经历,想法和感受。如果你’重新寻找建议,看看 英国营养基金会 或者,如果您觉得需要与某人谈论您与食物的关系, 击败.

的照片 莉莉卵石 & yours truly

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