24天瑜伽(并计数)

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由于每周三次跑步会暂停,这要归功于一个相当痛苦但又变得更好的小腿扭伤问题,我仍然想在业余足球竞猜做一些积极的事情,但影响力却很小,’不要让我在后面追赶。我从没想过我’成为非常期待获得职业道德的人’定期心跳,但我’我发现在我’ve deemed myself ‘too busy’做任何需要花点足球竞猜出汗和运动的事情,我’一直很脾气。现在我’我并不是说锻炼使我完全没有脾气,但这确实意味着我少用平直的脾气暴躁的脸表情符号,并且’很好,对吗?

正如我在我的 2月健身档案,我对 30天瑜伽挑战 通过 瑜伽与爱德琳。 30个10-30分钟的视频,每天制作一次,所需的设备最少(只是一张垫子,很少需要一本书或瑜伽块),并且适合各个级别(I’是一个完整的初学者,无法触摸我的脚趾或做任何具有灵活性的动作)–听起来可行吗?好吧我’我现在24天’m kinda sad that it’快结束了。如果您告诉我,我会在24天前有这种感觉,我会大笑,嘲笑,然后可能证明我在尝试触摸脚趾时感觉如何’我试图伸手屈膝。

It’在我终于站起来进入Crow Pose之前还需要很长足球竞猜,我必须承认Savasana目前是我最喜欢的所有操作,但是’我什至在短短三周的足球竞猜内’我越来越想将脚跟放倒在Downward Dog中,并能感觉到我极其虚弱的手臂训练中的力量,而与此同时进行的练习却充满挑战,但同时又要放松。它’成为我每天早上的一部分;我开始上班,铺好垫子,按一下游戏,然后开始运动。甚至马克’当我早上没有他去做例行程序时,我就进去了,很伤心。我们俩在尝试并未能保持平衡的同时,都跌跌撞撞地走在我们的前室,这确实是一种景象。

如果你’希望将您的健身常规与’s fun, free 有趣,然后尝试#30DayofYoga挑战。正如Mark所指出的,Adriene是一个真正的宝贝。 现在  I see why he’s got into Yoga too…

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