我的10条健康食谱’本月会电镀

给我食物!

现在,厨房已恢复使用状态,建筑商不再将其用作工具的充电/损坏/存储室,’我一直在这里花尽可能多的时间(经常在玻璃杯上喝葡萄酒,在Spice Girls上喝,因为那使它成为我最终的幸福之地)。 SNOW(!!)的最近一回合意味着我只吃了炖肉,饺子,其他富含羊脂的商品和几盒巧克力,就像圣诞节那天一样,直到外面变成淤泥。所以这周我’我曾经尝试过少吃些Stodgier的食物,但是我认为我认为同样美味的食谱’d今天与您分享。

我一些’已经制成,有些在我的就餐清单上,但所有这些看起来都很容易沙沙,并且需要易于采购的成分。事实上,请睁开双眼,因为在星期天我’将会发布每周的饭前准备/’What I Eat in a Day’ video that I’今天的拍摄(到目前为止,早餐一直是您最黄油的百吉饼’ve ever seen –是!)。让食物盛宴– BEGIN…

晚餐

赞纳·范·迪克(Zanna Van Dijk)’s ‘纯素食三豆辣椒’。这是我们家最熟的晚餐。没有竞争。它’血腥的伟大准备大约需要10分钟,总共可能需要40分钟,而且几乎不需要任何技术或TLC。我们’不是素食,但我们’重新尝试减少我们的日常消费,尤其是在一周内,这使得批次一批可持续使用10年左右变得如此容易。即使是我们的食肉狂’我已经吃过晚饭了,说他们有多喜欢。竖起大拇指。

怀特罗斯‘Hearty Beef & Beetroot Stew’。我喜欢做另一个冬季保暖的经典菜,尤其是当我们有父母吃饭时,因为他们go了一口炖肉。炖肉是工厂,因为他们’维护成本如此之低,您唯一需要记住的就是比您想象的更早地将它们放入烤箱,因为烹饪时间更长’他们越好。我实际上将它放入砂锅中,如果可能的话,还要在烤箱中煮四个小时。

英国广播公司的好食物‘希腊式烤鱼食谱’。我没有’还没有做到这一点,但我们通常会在一周中的晚餐中,将菜盘放在某种蔬菜床上,上面放着鱼片。那里’几乎没有洗碗!我们’总是试图增加我们的鱼的摄入量–你好健康的头发和指甲!–所以找到新的方法来调味’一条鳕鱼在我的烹饪议程中非常重要。如果有人喜欢他们喜欢的其他鱼类食谱,那么我’m all ears. HOLLER.

午餐

英国广播公司的好食物‘Egg & Rocket Pizzas’。这些看起来怎么样?一世’ve tried the whole ‘用玉米饼做比萨饼’以前,但是我还没有给这个食谱适当的建议。它’我这样的好主意’我通常只需把我需要的所有东西都挂在橱柜里,就可以享用适当的午餐,使我每10分钟从下午2点至下午5点零食。叫我疯了,但我也很喜欢比萨饼上的鸡蛋。它’可以将地壳浸入其中!

玛德琳·肖‘扁豆香烤鲈鱼& Kale Salad’。那里’玛德琳的鲈鱼食谱’s book ‘一年的美丽饮食‘马克和我都爱;实际上,我们在本周早些时候为我们的朋友们来吃晚饭时就做到了,而且我们周围都有干净的盘子。这是一个多一点‘salad-y’我也是’d倾向于在夏天做午餐或晚餐,但是’s good. I’我不是羽衣甘蓝的最大粉丝,但玛德琳(Madeleine)擅长在其中添加一些调味料,这些调味料总是能使我赢得比赛。

英国广播公司的好食物‘Leek &芥兰黄油豆汤& Bacon’。我喜欢汤。您’我将在周日播放的备餐视频中看到我’m big into ’em。马克经常带他们去上班加热吃午饭,他们也为我在家做正餐。他们’重新装满蔬菜和纤维,以最小的努力填满我–只是微波炉中的小玩意儿。这在我的制作清单上,但是听起来怎么样?另外,我认为如果我在商店里有韭菜,那我’我已经拥有了我需要的所有其他东西。也许今天会在我的菜单上…

其余的部分

极简主义的贝克‘其实脆烤鹰嘴豆’。我记得当我们第一次做完厨房后,尝试制作脆脆的鹰嘴豆是我尝试在烤箱中做的第一件事之一,但是我没有’还未使我的脑袋转转,最终在大约3分钟内烤满了鹰嘴豆托盘,直到它们变黑为止。失败。值得庆幸的是,我现在开始关注烤架和烤箱之间的区别,我’我一定会去的。美味的零食,有时候你’只是出于心情。

玛德琳·肖‘Cranberry & Pecan Cookies’。一世 LOVE COOKIES. If I had the time and a never-ending appetite for cookies (who am I kidding? I do), I would happily test out cookie recipes all day long. Madeleine has a real knack for them and this was a recipe that she put together for Valentine’那天,我看到一袋蔓越莓在橱柜里积聚灰尘,我想这可能是我烘烤清单中的下一个。

极简主义的贝克‘生素食奥利奥饼干’。一世 have a few Vegans in my life that I like to cook for and sometimes I can find vegan baking a little tricky with ingredients that I have to trek into town to the 近 est health food store, but I think the bits and bobs for this recipe should be pretty easy to find. I can GUARANTEE that the end result of mine will look no where 和达娜一样精确’s, but I’快去吧。希望很快能看到有关这些的IG故事。

玛德琳·肖‘Raisin & Cinnamon Cookies’。一世 ’做了这些!他们很美味。我知道燕麦饼干和葡萄干饼干可能会在饼干世界中成为局外人,但如果与适量的肉桂粉和绝对量的干果保持平衡(我选择苏丹娜是因为它们’再柔软一点,也更甜),我认为适量咀嚼的易碎质地是完美的。

的照片 劳伦·希普利

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